7-14 éves gyerek étlapja

Reggeli:

1. kakaó, rántotta, zöldpaprika, kenyér
2. tej, vaj, gyümölcsíz, zsemle
3. tea, tepertőkrém, paradicsom, kenyér
4. karamellás tej, sajt, vaj, zöldpaprika, kenyér
5. tej, párizsi, vaj, retek, kenyér
6. kakaó, kalács, vaj
7. karamellás tej, virsli, kenyér

Tízórai vagy uzsonna:

1. szafaládé, paradicsom, kenyér, tej
2. kakaó, briós, alma
3. körözött, zöldpaprika, kenyér, tej
4. gyümölcsös joghurt, sajtos vaj, kenyér, zöldpaprika
5. kefir, vajas kenyér metélőhagymával, körte
6. sonka, retek, tej
7. krémsajt, paprika, joghurt

Ebéd vagy vacsora:

1. vadas marhasült, burgonyagombóc, gyümölcs
2. tonhal burgonyapürével, paradicsomsaláta, töltött sült alma
3. székelygulyás, máglyarakás, gyümölcs
4. bécsi szelet, párolt zöldborsó, sárgarépa-saláta citrommal, gyümölcs
5. tárkonyos szelet, tök vajjal, almasaláta
6. rakott kelkáposzta, gyümölcs
7. sertésszelet lecsóval, főtt burgonya, gyümölcs